22-08-2018

КАК ЙОГА ПОМОГАЕТ ПРИ СВЕРХКОНТРОЛЕ?



Проблема Сверхконтроля очень распространена в наше время. Как она выражается?

Когда человек преувеличивает роль рациональной составляющей в своей жизни и оторван от эмоций, ощущений, телесности.

Проблема Сверхконтроля выражается в том, что жизнью человека руководит только интеллект, а чувства и ощущения не принимаются во внимание.

Жизнь такого человека посвящена «должен», «надо», «полезно», а не «хочу», «интересно», «нравится».

Примеры проблемы Сверхконтроля.

  1. Апатия, депрессивное состояние, ощущение, что проживается «не своя жизнь».
  2. Присутствие постоянного внутреннего диалога негативного содержания, который становится причиной непрекращающегося стресса.
  3. Проблемы со сном, невозможность расслабиться, отдохнуть.
  4. Многие психосоматические заболевания

Как йога помогает?


Во время практики йоги ваше сознание переключается на ощущения, тело, дыхание. Поэтому мыслительная активность притормаживается и отходит на второй план.

Переключаясь на тело и ощущения, вы попадаете в своей внутреннее пространство и вам становится доступен ваш чувственный опыт.

После занятия йогой может возникнуть спокойствие, радость, расслабление.

Таким образом, йога – это средство саморегуляции, восстановления своей целостности, контакта с собой настоящим.
 

Софья Пушкарёва

Назад

Поделиться в соцсетях:

Главная

Быстрая запись Йога тур
Индивидуальное занятие йогой
Индивидуальная консультация
Запись на групповой тренинг