ТРЕНЕР ЙОГИ, ПСИХОЛОГ
- Сертифицированный тренер в Санкт-Петербургском Институте Гештальта (Член FORGE, Франция)
- Сертифицированный инструктор йоги (Санкт-Петербургский Институт Управления Развитием Человеческих Ресурсов)
- Опыт преподавания с 2001 года
Здравствуйте, меня зовут Софья. Я тренер йоги, психолог. Мое знакомство с йогой произошло еще в детстве, когда мой отец увлекся ей для оздоровления организма. Начав заниматься сам, отец заинтересовал и меня. Никакой специальной литературы по йоге тогда не было. Это были какие-то перепечатки с картинками. Я хорошо помню эти занятия, было весело, интересно.
В юности мой интерес к самопознанию перерос в обучение и дальнейшую работу практического психолога гештальтиста. Гештальт подход - это современное направление психотерапии, которое очень созвучно восточной философии даосизма, тантры, дзена.
Работа и жизнь в гештальте снова пробудили во мне интерес к йоге, только уже на новом витке. Я стала изучать йогу как систему самопознания, самораскрытия, раскрытия своих возможностей и способностей.
Йога очень помогла мне и, пожалуй, проявилась ее истинная мощь, когда умер мой отец и я испытала серьезный духовный кризис. Регулярные занятия йогой помогали мне пережить этот тяжелый период и понять, что важно для меня и как жить дальше.
Посредством занятий я осознала свои глубокие духовные ценности и прожила свои эмоции, поддерживая тело и душу в здоровом состоянии.
Когда у меня накопилось достаточно опыта индивидуальной практики, то я начала вести группы йоги, семинары. Постепенно у меня сложился свой курс занятий, включающий в себя асаны, пранаямы, задержки дыхания и медитации.
Сейчас я преподаю в индивидуальном и групповом режиме оздоровительную йогу. Оздоровительная йога - это хатха йога с учетом ваших целей и состояния организма в данный момент. Мои занятия строятся по принципу "от простого к сложному", таким образом вы постепенно осваиваете все премудрости йоги в комфортном для себя режиме.
Мои занятия направлены на оздровление, восстановление, снятие стресса и напряжения. Занятия включают такие основные элементы как физические упражнения (асаны), дыхательные практики (пранаямы), суставную гимнастику, медитацию и расслабление.
Я специализируюсь на следующих классах йоги:
- Хатха йога для начинающих
- Йогатерапия психосоматических заболеваний
- Йога для женского здоровья
- Оздоровительная йога в офисе
- Йога для снятия стресса и повышения жизненного тонуса
Образование
Ростовский Государственный Педагогический Университет
Педагог-психолог
Дополнительное образование
Санкт-Петербургский институт Гештальта
практический психолог (гештальт-подход), тренер, психолог-консультант
Индийское посольство в Москве
(курс по преподаванию йоги)
Санкт-Петербургский Институт Управления Развитием Человеческих Ресурсов
"Современные и традиционные системы оздоровления. Инструктор йоги", инструктор йоги
Семинар мастера хатха йоги, пранаямы и йогатерапии доктора Мадавана Мунусами (директор Vivekananda Yoga Therapy Institute, India)
«Традиционная йога и пранаяма для начинающих и продолжающих»
Свидетельство участия в семинаре "Телесная психотехника"
Международная (Россия, Германия, Великобритания) программа "Культура тела"
Свидетельство участия в семинаре "Танатотерапия"
Международная (Россия, Германия, Великобритания) программа "Культура тела"
Свидетельство участия в семинаре по методу Фельденкрайза "Колени и тазобедренные суставы"
Jacques Wegier
Свидетельство участия в семинаре по Соматике Ханны "Тазовое дно: основа жизненной силы"
The Ingle Institute for Somatic Education
Автор статей "Йога - путь к гармонии и здоровью", Как йога помогает при остеохондрозе и межпозвонковой грыже, Йога нидра - практика глубокого расслабления, Психофизиологическое значение медитации, Комплекс йоги начального уровня при поясничном остеохондрозе
Автор видеокурса: "Йога для женщин от Софьи Пушкарёвой. Комплекс для начинающих: сурья намаскар, пранаяма, задержки, расслабление"
Участник программы "На женской половине"
Автор тренинга для начинающих «"Свобода от стресса"»
Автор индивидуальной программы для женщин "Раскрытие сексуальности"
Буду рада встрече с Вами!
С уважением, Софья Пушкарева.