24-07-2019
ЙОГА И ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
Взаимосвязь души и тела человека интересовала всегда. Поэтому практики работы с телом существуют давно.
Сегодня можно разделить подходы в работе с телом на западные и восточные. Йога – восток, телесно-ориентированная психотерапия – запад.
Телесно-ориентированная терапия берет свое начало от В. Райха, ученика З. Фрейда, отошедшего от психоанализа и создавшего свое направление.
Райх ввел понятие мышечного или характерологического панциря. Мышечный панцирь – это телесные зажимы, которые формируются на основе невротических паттернов поведения. В основе же невроза Райх видел подавление сексуальной энергии.
История жизни Райха была драматичной. Несмотря на это, он заложил основы телесно-ориентированной терапии и многие принципы работы, которые используются и сейчас.
Райх выделил 7 сегментов мышечного панциря:
- Глазной
- Оральный
- Шейный
- Грудной
- Диафрагма
- Живот
- Таз и ноги
На Востоке же с древних времен существовала практика йоги. Более подробно об истории возникновении йоги я рассказываю в этом видео - http://yoga-klub.ru/yoga-video.html?id=24
Восток – другая культура тела и телесности вообще. Больше принятия телесности, расслабленности по сравнению с нашим западным обществом.
Запад – голова доминанта, а всё остальное – мелочи жизни, пока не заболело.
Йога – это многоступенчатая практика саморазвития. Цель – освобождение от «оков» Сансары, просветление.
У современного западного человека йога в основном ассоциируется с асанами, физическими упражнениями.
Сейчас уже большее распространение получают дыхательные практики (пранаямы) и более высшие ступени йоги, такие как медитация.
7 сегментов Райха перкликаются с чакральной системой йоги. В йоге также существует 7 чакр:
- Муладхара
- Свадхистана
- Манипура
- Анахата
- Вишудха
- Аджна
- Сахасрара
Софья Пушкарева