01-04-2020
ПОДДЕРЖКА В ПЕРИОД САМОИЗОЛЯЦИИ
Режим самоизоляции стал для меня сильным ударом. Бессилие, страх, гнев – испытываю по этому поводу. Запреты и ограничения переношу плохо. Хочу сопротивляться и выбирать самой что мне сейчас делать, выходить или нет.
Сейчас непростой период неопределенности, обрушения планов, целей. Много тревоги, страха, приходиться принять то, что всё очень быстро меняется и привычного мира уже нет.
Для меня сейчас хорошей опорой является йога. После февральской поездки в Индию на семинар по пранаямам, занимаюсь каждый день.
Занятия помогают перерабатывать переживания, поддерживать бодрость, уровень энергии и конечно, усиливают иммунитет.
Ещё хороший рецептик для здоровья – индийский чай с молоком и специями «Масала», делаю регулярно, кому интересно, готова поделиться рецептом.
У меня так после каждой поездки в Индию, потом какое-то время балуюсь этим чайком.
Кому интересно поддержать себя с помощью йоги в этот непростой период, приходите на очные и онлайн занятия, буду рада поделиться своими знаниями и опытом.
Софья Пушкарева