26-09-2011
ЗАМУЧИЛ ОСТЕОХОНДРОЗ? У ЙОГОВ СПИНА НЕ БОЛИТ!
Научно-технический прогресс изменил условия жизни людей, наряду с благами он принес и многие хронические заболевания.
Одно из самых распространенных – это боль в спине. Многие люди страдают из за болей в спине. Одни из причин:
• сидячий образ жизни (в офисе, дома, за рулем автомобиля);
• неблагоприятные условия труда;
• психологические проблемы;
• эмоциональный стресс.
Спина держит весь вес тела, поэтому у тучных людей тоже могут возникнуть проблемы со спиной.
Спина представляет собой сложную систему, состоящую их мышц, костей и соединительной ткани. Спина это каркас всего тела. Здесь находится позвоночный столб, в который вплетены мозговые нервы.
Позвоночный столб состоит из 34 позвонков. Их соединяют межпозвонковые диски, состоящие из хряща и соединительной ткани. Межпозвонковые диски выполняют функцию амортизатора. Без них подвижность позвоночника была бы невозможна. Иногда диски разрываются и мягкая масса выступает наружу. Так возникают протрузии и грыжи.
Главными причинами болей в спине является мышечное напряжение. Острые или хронические заболевания, такие как болезни почек, предстательной железы, гинекологические заболевания, грипп, артрит тоже могут вызвать боли в спине.
Неправильное положение спины и шеи во время сна, обусловленное слишком мягким матрасом может, быть причиной напряженного состояния, головных болей, а также болей в поясничном отделе.
Йога помогает раскрыть и укрепить позвоночник. Вот почему миллионы людей, имеющие проблемы со спиной, обращаются к йоге.
Если у вас проблемы со спиной, то важно правильно выполнять асаны и делать те из них, которые вам помогут выздороветь. Поэтому лучше всего заниматься по индивидуальной программе с опытным тренером.
Если у вас часто болит спина, то первое что нужно сделать, это пройти медицинское обследование, чтобы понять причину болей. Обязательно сделайте компьютерную и магниторезонансную томографию. В случае, когда причиной болей являются заболевания позвоночника, такие как сколиоз, остеохондроз, грыжа межпозвонкового диска и нет противопоказаний врача, то приступайте к занятиям йогой с опытным инструктором.
Йога поможет вам увеличить подвижность позвоночника, укрепит окружающие его мышцы, скорректирует позвоночник. Регулярные занятия с опытным инструктором значительно повысят качество вашей жизни.
Записаться на занятия можно уже сейчас по тел. +79265968715, Софья. Не откладывайте свое здоровье на завтра!
Счастья и благополучия!
Софья Пушкарева