16-11-2016
ЙОГА ОНЛАЙН КУРС "СВОБОДА ОТ СТРЕССА"
Современный ритм больших городов приводит к тому, что многие люди испытывают стресс, хроническое напряжение, упадок сил, депрессию, психосоматические заболевания.Стресс становится опасен, когда он переходит в дистресс, и появляются следующие симптомы:
• Головная боль;• Хроническая усталость, упадок сил;
• Бессонница;
• Апатия;
• Резкие перепады настроения;
• Депрессия;
• Психосоматические заболевания.
Как снять стресс? Взбодриться, поддерживать себя в хорошей форме?
Об этом вы узнаете на онлайн курсе «Йога. Свобода от стресса». Курс направлен на снятие стресса, развитие стрессоустойчивости и улучшение качества жизни.
Сейчас, у многих людей йога ассоциируется с физическими упражнениями асанами. При слове «йога» перед глазами образ йогина в причудливых положениях тела, поражающий своей гибкостью. Это штамп, стереотип.
Йога работает не только, и не столько с телом, а с сознанием. И именно поэтому помогает снять стресс, восстановиться. Йога разгружает мозг, психику, развивает состояние внутренней тишины и спокойствия.
И на этом онлайн курсе вы научитесь именно такой йоге, которая затрагивает все аспекты жизни человека, а не только тело.
Йога онлайн – это прекрасная возможность заниматься йогой в удобное время у себя дома, не тратить время на поездки в йога клуб. Вы поймете, как снять стресс, напряжение, научитесь заниматься йогой более осознанно и радостно.
В результате онлайн курса вы научитесь делать практику йоги источником силы и энергии. Начнете лучше разбираться в себе, в природе своих стрессов, эмоций, почувствуете свое тело, свои актуальные телесные блоки и зажимы.
На курсе будут рассмотрены основные дыхательные практики йоги. Мы остановимся на таком важном вопросе как правильно дышать во время самого занятия йогой.Дыхание – это один из важнейших моментов в йоге, который развивает концентрацию и состояние внутреннего спокойствия и гармонии.
Йога онлайн делает практику еще более доступной. Все, что нужно для начала занятий – это компьютер, немного времени и желание заниматься.
И конечно, на курсе будет рассмотрен вопрос взаимосвязи сознания и тела. Как, работая со своим сознанием во время практики йоги, я могу снять стресс в своей жизни?
Вы поймете, как ваши эмоции формируют ваше тело, и как ваша осанка отражает все, что происходит с вами в жизни – ваши чувства, эмоции, жизненные ситуации. Мы будем практиковать йогатерапевтический комплекс при гиперкифозе, который помогает улучшить осанку, снять грудной телесный блок.
Йога онлайн предназначена для всех, кто испытывает стресс и хочет с помощью практики хатха йоги помочь себе, научиться использовать практику для своего оздоровления, саморазвития и гармонизации всех сфер жизни.Онлайн курс состоит из теоретических и практических занятий. На протяжении всего курса вы можете задавать интересующие вас вопросы. И ответить себе на главный вопрос – как снять стресс?
Заниматься йога онлайн можно в любом возрасте, но лучше с опытным тренером, который поможет построить практику в соответствии с вашими задачами и потребностями.
Я использую классические практики хатха йоги и современные психотерапевтические знания. Что дает ответ на вопрос: как снять стресс и повысить жизненный тонус.Все знания и практики, которыми я хочу поделиться на курсе, я использую в своей жизни уже не один год, что помогает мне быть в хорошей форме.
Онлайн курс можно пройти и в индивидуальном формате по Skype.Записаться на индивидуальное занятие по Skype можно прямо сейчас!
Для этого нужно:-
Позвонить по телефону - +7 926 596 87 15, Софья или
-
Написать на почту – info@yoga-klub.ru, укажите в письме, сколько раз в неделю, и в какое время вы хотите заниматься.
Вы можете ознакомиться с фрагментом курса, где происходит практическая работа с паттернами дыхания.
Приглашаю вас на курс! До встречи!
Софья Пушкарева