04-11-2011
ЦИКЛ СЕМИНАРОВ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ "ЙОГА АНТИ СТРЕСС"
Вы занимаетесь йогой уже какое-то время в группе или индивидуально и хотите расширить свои познания в области снятия стрессовых воздействий, улучшения саморегуляции и повышения качества жизни, тогда вам нужно прийти на йога семинар.
Йога – это глубокая практика, которая помогает лучше познать себя, мир, других людей и повысить качество своих взаимодействий. Регулярные занятия йогой очищают и освобождают Ваше тело от стресса. У Вас повышается осознанность, спокойствие, чистота мысли, Вы становитесь менее восприимчивы к неприятным жизненным ситуациям. Также растет Ваша воля, дисциплина и интуитивное познание мира.
И теперь Вы хотите пойти дальше – еще лучше узнать себя, повысить свою стрессоустойчивость, возможно навсегда избавиться от хронических мышечных зажимов и психосоматических заболеваний (проблемы со спиной, гастриты, повышение давления и многое другое).
Йога семинары «Йога Анти Стресс» являются продолжением практики личностного и духовного развития, познания причин происходящих с Вами событий и улучшения качества жизни в измерениях – физическом (материальном), эмоциональном (чувственном), социальном (отношения), интеллектуальном (познание) и духовном (становление).
1-й йога семинар «Как выйти из стресса»
Содержание:
1. Что такое стресс.
2. Стадии стресса, основные проявления.
3. Современный взгляд на причины стресса и образование болезней.
4. Когда стресс полезен, а когда он несет разрушение. Понятие стрессовой адаптации организма. Занятия йогой, направленные на повышение стрессовой адаптации.
5. Как наше мышление влияет на наше тело. Что такое Картина мира? Где скрываются источники энергии?
6. Как наше тело связано с нашим мышлением?
7. Методики йоги, направленные на активацию.
8. Методики йоги, направленные на успокоение.
2-й йога семинар «Искусство расслабления»
Содержание:
1. Основные составляющие человеческой жизни. Какие бывают блоки и зажимы в теле? И с чем они связаны? Как расслаблять тело и освобождаться от блоков?
2. Как понять какие асаны йоги освободят и укрепят ваше тело.
3. Комплекс упражнений йоги, направленный на наполнение энергией, поднятие жизненного тонуса.
4. Дыхание как способ взаимодействия человека с миром. Освоение дыхательных практик йоги для снятия блоков и зажимов. Упражнения на развитие аппарата дыхания.
5. Телесные упражнения на расслабление в паре, методики танатотерапии.
3-й йога семинар «Освобождение от негативных жизненных сценариев»
Содержание:
1. Как мы строим отношения с близкими, на работе, с друзьями. Как быть, если все не так как хотелось бы.
2. По-новому взгляните на отношения с родителями. Получите новые источники энергии для создания счастливой и обеспеченной жизни.
3. Методики снятия негативных семейных программ, восстановление энергии рода, получение силы для реализации замыслов.
4. Природа психосоматических заболеваний (гастрит, гипертония, проблемы с позвоночником и др.). Осознавание негативных жизненных сценариев, приводящих к заболеваниям. Методы освобождения и закрытия негативных программ.
4-й йога семинар «Счастливые партнерские отношения»
Содержание:
1. Как мы выбираем партнеров по жизни. Отношения с противоположным полом.
2. Сексуальные отношения. Мифы, стереотипы. Умение получать удовольствие и наслаждение.
3. Как представления о сексе в родительской семье формируют ваши сексуальные отношения.
4. Упражнения в паре на развитие чувствительности и снятие эмоциональных блоков, зажимов.
5. Упражнения танатотерапии для снятия глубоких блоков, связанных с проявлением сексуальности.
6. Тибетские пульсации, направленные на восстановление потоков сексуальной энергии.
5-й йога семинар «Целеполагание. Формирование поля событий на достижение заветных желаний»
Содержание:
1. Анализ ситуации. Принцип Эйзенхауэра.
2. Наша карта ценностей. Как ограничения становятся ресурсом. Психология профессионального успеха.
3. Целеполагание. Отличия цели от мечты. Сила наших намерений и правильная формулировка цели – SMART. Долгосрочные и среднесрочные цели для каждого. Управление верой.
4. Как добиться успеха. Перемещение в Квадрат II. Проактивность. Источники энергии и увеличение Своего Круга Влияния.
5. Практика йоги как развитие внутренней дисциплины и выносливости.
Ведущая тренинга: Софья Пушкарева(подробнее), сертифицированный тренер (стандарты FORGE, Франция), опыт проведения семинаров и тренингов с 2001 года, инструктор по йоге.
Количество участников: 8-15 человек.
Продолжительность: 2 дня.
Предварительная запись обязательна!
Для участия в йога семинаре Вам необходимо позвонить по телефону -
+7 926 596 87 15, Софья или написать на эл.почту info@yoga-klub.ru
Софья Пушкарева